【ヒノキ花粉が今ピーク！目のかゆみ・充血…花粉症との正しい付き合い方】
スギが終わっても安心できない？4月はヒノキ花粉が本番
「スギ花粉は落ち着いたと思ったのに、まだ目がかゆい…」
「くしゃみや涙目が止まらない…」
そんな方は、ヒノキ花粉の影響を受けている可能性があります。
2025年4月現在、全国的にヒノキ花粉がピークを迎えており、飛散量が非常に多い状態が続いています。
ヒノキはスギ花粉よりも後に飛び始めるため、花粉症の症状が長引く・再発するケースが多くなっています。
ヒノキ花粉とは？スギとどう違う？
ヒノキ花粉もスギ花粉と同様、アレルギー性結膜炎や鼻炎の原因となります。
スギ花粉にアレルギーを持っている人の多くが、ヒノキにも反応を示すことが知られています。
【ヒノキ花粉の特徴】
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飛散時期：3月下旬〜4月下旬（地域によっては5月初旬まで）
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粒子が細かく、目・鼻・喉に強く影響する
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スギよりもアレルギー症状が重く出る人もいる
こんな症状はヒノキ花粉かもしれません
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目のかゆみ・充血・ゴロゴロ感
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透明でサラサラした鼻水
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くしゃみの連発
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のどのイガイガ感や咳
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顔や目の周りのむずがゆさ
特に「目のかゆみや充血」は、眼科での治療や相談が必要になるケースもあります。
花粉症対策：今すぐできる5つのポイント
【1】外出時はマスク・メガネ・帽子をセットで
→ 花粉の侵入を物理的にブロックしましょう。
【2】帰宅後は衣類や髪の花粉を落としてから室内へ
→ 玄関で上着を脱ぎ、手洗い・洗顔・うがいを忘れずに。
【3】室内の換気は短時間＆レースカーテンを活用
→ 花粉の侵入を最小限に抑える工夫が大切です。
【4】コンタクトよりメガネの方が目の刺激が少ない
→ 目が敏感な時期はメガネに切り替えるのも一つの方法。
【5】花粉に強い目薬・点眼薬を正しく使う
→ 市販薬で改善しない場合は医師による処方が有効です。
こんなときは眼科での相談を
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市販薬が効かず、症状が続いている
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目のかゆみが強く、こすってしまう
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涙や目やにが多く、視界がぼやける
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コンタクトの装用が難しくなっている
自己判断で放置すると、角膜を傷つけたり、慢性炎症を引き起こすことも。
早めの受診が、目の健康を守る第一歩です。
静岡市で目のかゆみ・花粉症にお困りの方へ
ヒノキ花粉は今がピーク。症状が出ている方は、早めの対策が鍵です。
当院では、アレルギー性結膜炎の診断・処方・生活指導まで丁寧に対応しています。
お気軽にご相談ください。
医師紹介
静岡ひかり医院 院長・眼科担当 池原正康
目の違和感や不調は、症状が軽いうちの受診がとても大切です。
「これって受診するべきかな？」と迷うときでも、お気軽にご相談ください。
当院では、目のトラブル全般に幅広く対応しています。
静岡市で眼科の受診をご検討の方は、下のボタンからLINEでご予約いただけます。
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