【健診異常のホントの話】第3回｜AST・ALTが高いってどういうこと？脂肪肝との関係と放置のリスク

肝機能の数値が高い、と言われたことはありませんか？

健康診断で「ASTが高いですね」「ALTがちょっと上がっています」と言われても、
「お酒そんなに飲まないし」「特に症状ないし大丈夫かな」と、そのままにしてしまっていませんか？

実はこの“肝機能の数値”、生活習慣や内臓脂肪と深く関係している重要な指標です。
今は症状がなくても、放っておくと脂肪肝や肝炎、将来的には肝硬変につながることもあります。

 

AST・ALTとは？肝臓からの静かなサイン

AST（GOT）とALT（GPT）は、どちらも肝臓の細胞がダメージを受けたときに血液中に漏れ出る酵素です。
つまり、この数値が高いということは、肝臓に負担がかかっている可能性を示しています。

 

特にALTが高い場合、脂肪肝や生活習慣の影響による慢性的な肝機能障害が疑われます。

 

脂肪肝って何？放置しちゃいけないの？

脂肪肝とは、肝臓に脂肪がたまりすぎてしまう状態です。
原因は「お酒の飲みすぎ」だけではありません。

• 食べすぎ（特に糖質・脂質中心の食事）

• 運動不足

• 肥満体型

• 糖尿病・高脂血症などの生活習慣病

→ こうした習慣が重なると、**「非アルコール性脂肪肝（NAFLD）」**という状態になり、
放置すれば肝硬変や肝がんへ進行することもあります。

脂肪肝は“沈黙の臓器”である肝臓からの、数少ないSOSです。

 

肝臓を守る生活習慣、できていますか？

肝機能を守るために、今すぐできることはたくさんあります。

 

食事

• 糖質（白米・パン・ジュース）を控えめに

• お肉ばかりでなく、野菜・魚・きのこ・海藻もバランスよく

• アルコールは「休肝日」を週に2〜3日は確保

•  

生活習慣

• 階段を使う・散歩をするなど、軽い運動を習慣に

• 睡眠とストレスのケアも、肝機能に密接に関係しています

 

静岡ひかり医院ではこんな対応をしています

当院では、健診でAST/ALTの異常を指摘された方に対して：

• 血液検査の再確認（γ-GTPや脂質、糖尿の検査も含めて）

• 肝機能異常の原因を総合的にチェック

• 必要であれば腹部エコー検査など他院に紹介

• 食事や生活の見直しに関するアドバイスも丁寧に対応

「様子見で大丈夫」と思わず、一度きちんと確認することが、将来の病気を防ぐ第一歩です。

 

こんな方はご相談ください

• ALTまたはASTが基準を超えていた

• 脂肪肝と指摘されたことがある

• 健診結果を見ても、何をしたらいいのかよくわからない

• 数年前から肝機能が少しずつ悪くなってきている気がする

 

まとめ｜肝臓は沈黙していても、結果は静かに現れます

肝臓は“沈黙の臓器”と呼ばれます。
症状がないからと放置しがちですが、健診での数値はしっかりとした警告でもあります。

静岡ひかり医院では、数値の見方だけでなく、生活や体質まで一緒に見直せるようお手伝いしています。
ご自身の体に向き合うタイミングとして、ぜひご活用ください。

 

 

 

本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療方針を示すものではありません。

気になる症状や数値がある場合は、医療機関にご相談ください。

 

健診結果全体の見方はこちら

健診結果票の見方や、ほかの検査項目については、こちらの記事でまとめて解説しています。

▶ 健診結果票の見方ガイド