日照不足で『気分が落ち込む』のはなぜ？内科医が教える冬季うつとビタミンDの最新知識（2025.11.05更新）
      「秋から冬の落ち込み」は、あなたの脳のSOSサインです 11月に入り、日照時間が短くなるとともに、「なんとなく気分が晴れない」「朝起きても… ▼続きを読む

朝起きるのがつらいのはなぜ？内科医が教える『冬の自律神経疲労』と快眠の裏側（2025.11.04更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般       「朝、体が鉛のように重い」その原因は？ 冬の朝、「目覚ましが鳴っ… ▼続きを読む

「風邪をひきやすい」を卒業！内科医が教える冬の免疫力を劇的に高める秘訣（2025.11.01更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般       「風邪をひきやすい人」と「ひきにくい人」の決定的な違い 気温が本… ▼続きを読む

朝までぐっすり眠れないのはなぜ？内科医が教える『夜間覚醒』と冬の血圧の裏側（2025.10.31更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     「夜中に目が覚める」のは冬の寒さが原因かも 「夜中に何度も目が覚める」「一度覚め… ▼続きを読む

寒さで血圧・血糖値が上がる理由。内科医が教える冬の健康診断対策（2025.10.29更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     冬の健康診断、なぜ数値が上がりやすい？ いよいよ本格的な寒さが近づいてきました。… ▼続きを読む