2026年、過去最大級の飛散予測？内科医・眼科医が警告する「1月からの花粉症対策」の新常識

2026年、過去最大級の飛散予測？内科医・眼科医が警告する「1月からの花粉症対策」の新常識（2026.01.23更新）
1. 「鼻がムズムズしてから」では、もう遅い 2026年、最新の気象データによると、今シーズンの花粉飛散量は例年を大きく上回る可能性が指摘されています。「まだ1月だから大丈夫」と油断していま… ▼続きを読む

「週末の寝だめ」が寿命を縮める？内科医が教える、月曜朝の倦怠感を“劇的に”消す唯一の習慣（2026.01.20更新）
1. その「寝だめ」、実は体に「時差ボケ」を起こしています 平日の睡眠不足を取り戻そうと、土日に昼前まで寝て過ごす。一見、効率的な回復法に見えますが、2026年の最新内科医学では、これは「ソ… ▼続きを読む

「健康のためのサプリ」で肝臓が悲鳴？内科医が教える、良かれと思った習慣が招く“数値の異常”（2026.01.20更新）
1. そのサプリ、本当にあなたの体のためになっていますか？ 「毎日マルチビタミンを飲んでいるから大丈夫」「話題の美容サプリをネットで買った」。 2026年、健康意識の高まりとともに、独断でサ… ▼続きを読む

「毎日1杯のカフェラテ」が老化を加速させる？内科医が警告する、全身を焦がす“糖化”の恐怖（2026.01.19更新）
1. あなたの体、中から「焦げて」いませんか？ 「最近、肌がくすんで見える」「しっかり寝たはずなのに顔が疲れている」。 その原因は、単なる寝不足や加齢ではなく、体の中で起きている「糖化（とう… ▼続きを読む

「やる気が出ない」のは性格のせいじゃない？内科医が明かす、脳をバグらせる“隠れ低血糖”の正体（2026.01.10更新）
1. その「気合不足」、実は内科の病気かもしれません 2026年、仕事のパフォーマンスが上がらない、イライラする、昼食後に猛烈な眠気に襲われる……こうした悩みを「自分のメンタルが弱いから」と… ▼続きを読む

毎日19時以降の夕食」が寿命を削る？内科医が教える、太りやすく疲れやすい体を作る“夜の悪習慣”（2026.01.09更新）
1. 頑張る人ほど陥る「夜の食事」という罠   仕事が終わって、ようやく一息つける夜の時間。20時、21時を過ぎてからの夕食が「一日の唯一の楽しみ」になっていませんか？ しかし、… ▼続きを読む

「週末の寝だめ」が寿命を縮める？内科医が教える、月曜朝の倦怠感を“劇的に”消す唯一の習慣（2026.01.08更新）
1. その「寝だめ」、実は体に「時差ボケ」を起こしています 平日の睡眠不足を取り戻そうと、土日に昼前まで寝て過ごす。一見、効率的な回復法に見えますが、2026年の最新内科医学では、これは「ソーシ… ▼続きを読む

「健康診断はオールA」なのに突然倒れる人の共通点。内科医が見た、現代版“隠れ栄養失調”の恐怖（2026.01.06更新）
健康診断で「異常なし」と言われて安心していませんか？実は、2026年現在の内科現場では、「数値は正常なのに、体の中はボロボロ」という働き盛りの方が急増しています。 特に、タイパを重視してコンビニの健康… ▼続きを読む

インフルエンザ感染者の8割は20歳未満？内科医が教える家庭内での最強防御策（2025.12.03更新）
  1. なぜ「家庭内の感染」が止まらないのか？ インフルエンザの流行期、多くの感染源となるのは20歳未満の層です。小児や学生は集団生活を送っているため、無意識のうちにウイルスを家庭内に持… ▼続きを読む

冬の『マスク着用』がもたらす5つの健康メリット（2025.11.25更新）
  1. なぜ内科医は冬のマスク着用を推奨するのか？   コロナ禍を経て、日常でのマスク着用は個人の判断に委ねられるようになりました。しかし、内科医の視点から見る… ▼続きを読む

冬に要注意！内科医が警告する『寒さと飲酒』が招く血管のSOS（2025.11.19更新）
  1. 寒くなる11月後半の「血管リスク」 11月後半に入り、気温が本格的に下がり始めると、私たちの血管には大きな負担がかかります。寒さで血管が収縮し、血圧が上昇しやすくなる時… ▼続きを読む

「わが子を守る」インフルエンザの異常行動、発熱後48時間が命運を分ける理由（2025.11.18更新）
インフルエンザが流行する時期、発熱や咳への対応は万全でも、「異常行動」という予期せぬリスクがあることをご存知でしょうか。 昨今報道されている事例からも分かる通り、発症時に起こる異常行動は、時に命に関… ▼続きを読む

【体の土台】内科医が教える『仙腸関節』の機能性が失われるメカニズムと予防法（2025.11.17更新）
  1. 仙腸関節とは？アスリートの土台となる体の要 仙腸関節（せんちょうかんせつ）という言葉をご存知でしょうか？ この関節は、背骨の土台となる仙骨と、左右の骨盤を繋ぐ、体の中… ▼続きを読む

「いびきがうるさい」は病気のサイン！内科医が警告する『睡眠時無呼吸症候群』の真の脅威（2025.11.13更新）
1. その「いびき」、放置で命に関わるリスクに 「いびきがうるさい」「寝ても疲れが取れない」「日中の強烈な眠気」。 これらのサインは、睡眠時無呼吸症候群（SAS: Sleep Apnea S… ▼続きを読む

11月は最終勧奨月！内科医が教えるインフルエンザと『ヒートショック』の同時対策（2025.11.10更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     1. 11月が鍵！インフルエンザ予防接種の最終勧奨時期 インフルエンザが本格的に… ▼続きを読む

日照不足で『気分が落ち込む』のはなぜ？内科医が教える冬季うつとビタミンDの最新知識（2025.11.05更新）
      「秋から冬の落ち込み」は、あなたの脳のSOSサインです 11月に入り、日照時間が短くなるとともに、「なんとなく気分が晴れない」「朝起きても… ▼続きを読む

朝起きるのがつらいのはなぜ？内科医が教える『冬の自律神経疲労』と快眠の裏側（2025.11.04更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般       「朝、体が鉛のように重い」その原因は？ 冬の朝、「目覚ましが鳴っ… ▼続きを読む

「風邪をひきやすい」を卒業！内科医が教える冬の免疫力を劇的に高める秘訣（2025.11.01更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般       「風邪をひきやすい人」と「ひきにくい人」の決定的な違い 気温が本… ▼続きを読む

朝までぐっすり眠れないのはなぜ？内科医が教える『夜間覚醒』と冬の血圧の裏側（2025.10.31更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     「夜中に目が覚める」のは冬の寒さが原因かも 「夜中に何度も目が覚める」「一度覚め… ▼続きを読む

寒さで血圧・血糖値が上がる理由。内科医が教える冬の健康診断対策（2025.10.29更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     冬の健康診断、なぜ数値が上がりやすい？ いよいよ本格的な寒さが近づいてきました。… ▼続きを読む