【11月目前】冬の乾燥は「肌荒れ」だけじゃない！内科医が教える最強の『粘膜バリア』保湿術（2025.10.28更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般   11月目前！体のSOS「乾燥」が招く感染症リスク いよいよ11月を目前に控え、空気の乾燥が急速に… ▼続きを読む

11月目前！内科医が教える『インフルエンザ・コロナ』に負けない最強の備え（2025.10.27更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     11月目前！感染症の「本格シーズン」到来 いよいよ11月を目前に控え、気温と湿度… ▼続きを読む

夜食がやめられないのは意志が弱いから？内科医が教える『睡眠ホルモン』の裏側（2025.10.23更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般   「意志の弱さ」ではない！夜間の食欲を操るホルモン 「夕食後に決まって何か食べたくなる」「寝る前に… ▼続きを読む

【2025年秋】鳥インフルエンザから学ぶ、ウイルスが人へ感染する驚きのメカニズム（2025.10.22更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     今年のニュースが示す感染の脅威とウイルスの正体 本日、国内で鳥インフルエンザが確… ▼続きを読む

【最新知見】認知症は『年のせい』だけじゃない！内科医が教える生活習慣病管理の極意（2025.10.21更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般       はじめに：認知症は「年のせい」と諦めないでください 「ど忘れが増… ▼続きを読む

「風邪は治ったのに咳が続く…」内科医が教える長引く咳の意外な原因と危険なサイン（2025.10.20更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般       その咳、ただの風邪の後遺症ではないかもしれません   「… ▼続きを読む

寒い朝に心臓発作リスクが急増！内科医が教える『冬の血圧急上昇』を防ぐ習慣（2025.10.18更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     10月後半の危険：『血圧サージ』に要注意 朝晩の冷え込みが厳しくなる10月後半は… ▼続きを読む

「集中力が続かない」のは年のせい？内科医が教える『ブレインフォグ』の正体と対策（2025.10.17更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     社会的に話題の『ブレインフォグ』とは何か？ 「なんだか頭がモヤモヤする」「集中力… ▼続きを読む

『体温1℃アップ』で免疫力が劇的に変わる？内科医が教える冬に向けた体温管理術（2025.10.11更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     「低体温」は万病のもと。免疫力のカギは体温にあり 冬に向けて気温が下がるこの時期… ▼続きを読む

『やる気が出ない』は病気のサイン？内科医が教える冬に向けた体と心のエネルギーチャージ法（2025.10.11更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     その『無気力』、季節の不調と病気のサイン 涼しくなり、日照時間が短くなってきたこ… ▼続きを読む

『疲れが取れない』を放置しないで。内科医が教える、慢性疲労の裏に潜む3つの病気（2025.10.11更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般       その『だるさ』、単なる寝不足では済まないかもしれません 「寝ても… ▼続きを読む

その鼻水・くしゃみ、風邪？内科医が教える『寒暖差アレルギー』と感染症の見分け方（2025.10.10更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     秋の体調不良、風邪とアレルギーの区別は？ 朝晩は冷え込み、日中は気温が上がるとい… ▼続きを読む

秋の不調は『ビタミンD不足』が原因？内科医が教える免疫力を高める最新習慣（2025.10.08更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     秋に増える『なんとなくの不調』の正体 涼しくなり、過ごしやすくなったはずなのに、… ▼続きを読む

その喉のイガイガ、危険信号！内科医が教える『秋の乾燥』で免疫力が急降下する理由（2025.10.07更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     「秋の乾燥」はなぜ危険？見過ごされがちな体のサイン 朝晩の冷え込みが始まり、空気… ▼続きを読む

秋になって抜け毛が増えたら要注意！内科医が教える髪の毛が伝える体のSOS（2025.10.06更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     「秋の抜け毛」は単なる季節の変わり目ではない 涼しくなり、衣替えの季節になりまし… ▼続きを読む

寝る前のスマホが自律神経を破壊？内科医が教える『デジタル疲れ』の予防法（2025.10.06更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般   「デジタル疲れ」は万病のもと 「夜中に目が覚める」「朝からだるい」「目の奥が重い」。これらの不調… ▼続きを読む

「高血圧治療の新常識」内科医が教える『家庭血圧』が鍵を握る理由（2025.10.02更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     「家庭血圧」が注目される理由 「病院で測ると血圧が高いけれど、家では正常なのに…… ▼続きを読む

腸活はダイエットだけじゃない！内科医が教える、腸内環境が全身の健康に与える影響（2025.10.02更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般   腸活は「第二の脳」を育む健康法 「腸活」と聞くと、便秘解消やダイエットをイメージする方が多いかも… ▼続きを読む

「少量の飲酒は健康に良い」は間違い？内科医が教える最新の飲酒ガイドライン（2025.10.02更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般   「お酒は百薬の長」はもう古い？ 「少量の飲酒は健康に良い」「お酒は百薬の長」という言葉を耳にした… ▼続きを読む

その風邪、ただの風邪じゃないかも？内科医が語る『秋の風邪』と『コロナ』の見分け方（2025.10.02更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     季節の変わり目に注意したい感染症 夏の疲れが残るこの時期、喉の痛みや咳、発熱とい… ▼続きを読む