冬の『マスク着用』がもたらす5つの健康メリット （2025.11.25更新）
  1. なぜ内科医は冬のマスク着用を推奨するのか？   コロナ禍を経て、日常でのマスク着用は個人の判断に委ねられるようになりました。しかし、内科医の視点から見る… ▼続きを読む

冬に要注意！内科医が警告する『寒さと飲酒』が招く血管のSOS （2025.11.19更新）
  1. 寒くなる11月後半の「血管リスク」 11月後半に入り、気温が本格的に下がり始めると、私たちの血管には大きな負担がかかります。寒さで血管が収縮し、血圧が上昇しやすくなる時… ▼続きを読む

「わが子を守る」インフルエンザの異常行動、発熱後48時間が命運を分ける理由 （2025.11.18更新）
インフルエンザが流行する時期、発熱や咳への対応は万全でも、「異常行動」という予期せぬリスクがあることをご存知でしょうか。 昨今報道されている事例からも分かる通り、発症時に起こる異常行動は、時に命に関… ▼続きを読む

【体の土台】内科医が教える『仙腸関節』の機能性が失われるメカニズムと予防法 （2025.11.17更新）
  1. 仙腸関節とは？アスリートの土台となる体の要 仙腸関節（せんちょうかんせつ）という言葉をご存知でしょうか？ この関節は、背骨の土台となる仙骨と、左右の骨盤を繋ぐ、体の中… ▼続きを読む

「いびきがうるさい」は病気のサイン！内科医が警告する『睡眠時無呼吸症候群』の真の脅威 （2025.11.13更新）
1. その「いびき」、放置で命に関わるリスクに 「いびきがうるさい」「寝ても疲れが取れない」「日中の強烈な眠気」。 これらのサインは、睡眠時無呼吸症候群（SAS: Sleep Apnea S… ▼続きを読む

11月は最終勧奨月！内科医が教えるインフルエンザと『ヒートショック』の同時対策 （2025.11.10更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     1. 11月が鍵！インフルエンザ予防接種の最終勧奨時期 インフルエンザが本格的に… ▼続きを読む

日照不足で『気分が落ち込む』のはなぜ？内科医が教える冬季うつとビタミンDの最新知識 （2025.11.05更新）
      「秋から冬の落ち込み」は、あなたの脳のSOSサインです 11月に入り、日照時間が短くなるとともに、「なんとなく気分が晴れない」「朝起きても… ▼続きを読む

朝起きるのがつらいのはなぜ？内科医が教える『冬の自律神経疲労』と快眠の裏側 （2025.11.04更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般       「朝、体が鉛のように重い」その原因は？ 冬の朝、「目覚ましが鳴っ… ▼続きを読む

「風邪をひきやすい」を卒業！内科医が教える冬の免疫力を劇的に高める秘訣 （2025.11.01更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般       「風邪をひきやすい人」と「ひきにくい人」の決定的な違い 気温が本… ▼続きを読む