日照不足で『気分が落ち込む』のはなぜ？内科医が教える冬季うつとビタミンDの最新知識 （2025.11.05更新）
      「秋から冬の落ち込み」は、あなたの脳のSOSサインです 11月に入り、日照時間が短くなるとともに、「なんとなく気分が晴れない」「朝起きても… ▼続きを読む

朝起きるのがつらいのはなぜ？内科医が教える『冬の自律神経疲労』と快眠の裏側 （2025.11.04更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般       「朝、体が鉛のように重い」その原因は？ 冬の朝、「目覚ましが鳴っ… ▼続きを読む

「風邪をひきやすい」を卒業！内科医が教える冬の免疫力を劇的に高める秘訣 （2025.11.01更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般       「風邪をひきやすい人」と「ひきにくい人」の決定的な違い 気温が本… ▼続きを読む

朝までぐっすり眠れないのはなぜ？内科医が教える『夜間覚醒』と冬の血圧の裏側 （2025.10.31更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     「夜中に目が覚める」のは冬の寒さが原因かも 「夜中に何度も目が覚める」「一度覚め… ▼続きを読む

寒さで血圧・血糖値が上がる理由。内科医が教える冬の健康診断対策 （2025.10.29更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     冬の健康診断、なぜ数値が上がりやすい？ いよいよ本格的な寒さが近づいてきました。… ▼続きを読む

【11月目前】冬の乾燥は「肌荒れ」だけじゃない！内科医が教える最強の『粘膜バリア』保湿術 （2025.10.28更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般   11月目前！体のSOS「乾燥」が招く感染症リスク いよいよ11月を目前に控え、空気の乾燥が急速に… ▼続きを読む

11月目前！内科医が教える『インフルエンザ・コロナ』に負けない最強の備え （2025.10.27更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     11月目前！感染症の「本格シーズン」到来 いよいよ11月を目前に控え、気温と湿度… ▼続きを読む

夜食がやめられないのは意志が弱いから？内科医が教える『睡眠ホルモン』の裏側 （2025.10.23更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般   「意志の弱さ」ではない！夜間の食欲を操るホルモン 「夕食後に決まって何か食べたくなる」「寝る前に… ▼続きを読む

【2025年秋】鳥インフルエンザから学ぶ、ウイルスが人へ感染する驚きのメカニズム （2025.10.22更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般     今年のニュースが示す感染の脅威とウイルスの正体 本日、国内で鳥インフルエンザが確… ▼続きを読む

【最新知見】認知症は『年のせい』だけじゃない！内科医が教える生活習慣病管理の極意 （2025.10.21更新）
執筆・監修：荻野 修平（医師） 専門分野：予防医学、栄養学、内科全般       はじめに：認知症は「年のせい」と諦めないでください 「ど忘れが増… ▼続きを読む