【白内障の進行を遅らせるには？静岡市の方に知ってほしい生活習慣の工夫】 （2025.03.15更新）
  白内障は進行性の病気？治療だけでなく予防が重要   白内障は、水晶体（目のレンズ）が白く濁ることで視界がぼやけたり、光がまぶしく感じる病気です。 加齢とともに発… ▼続きを読む

【血糖値スパイクを防ぐには？静岡市の方に知ってほしい食習慣】 （2025.03.15更新）
  血糖値スパイクとは？静かに進行する「隠れ糖尿病」のリスク   「食後に急に眠くなる」「甘いものを食べるとすぐお腹が空く」 こんな症状がある方は、血糖値スパイク（… ▼続きを読む

静岡市で白内障の予防を考えている方へ！目の健康を守る習慣とは？ （2025.03.14更新）
  白内障とは？加齢とともに進行する目の病気   白内障は、目の水晶体（レンズ）が白く濁ることで視界がぼやけたり、光がまぶしく感じる病気です。 50代から徐々に発症し、60代… ▼続きを読む

静岡市で生活習慣病の予防を考えている方へ！毎日の習慣で健康管理を （2025.03.14更新）
  生活習慣病とは？静かに進行する病気を防ぐには？   生活習慣病とは、日々の食事・運動・睡眠・ストレス管理などの積み重ねによって発症する慢性疾患の総称です。 代表… ▼続きを読む

ドライアイは食事で改善できる？目を潤す栄養素とおすすめ食材 （2025.03.13更新）
ドライアイとは？なぜ春に悪化しやすいのか   ドライアイは、涙の分泌量が減少したり、涙の質が低下することで目が乾燥しやすくなる状態です。特に春は、花粉や黄砂、エアコンの使用が増え… ▼続きを読む

春の体調不良を防ぐ！ビタミンD不足が免疫に与える影響とは？ （2025.03.13更新）
春にビタミンD不足が起こりやすい理由   春は気温の変化が激しく、体調を崩しやすい時期です。特にビタミンDが不足すると、免疫力の低下やアレルギー症状の悪化を招く可能性があります。… ▼続きを読む

春の紫外線に要注意！目の日焼けを防ぐための食べ物とは？ （2025.03.12更新）
春の紫外線は意外と強い！目への影響とは？ 紫外線は夏に多いイメージがありますが、春（特に3月〜5月）も紫外線量が増加し、4月・5月には真夏と同じレベルの紫外線を浴びることになります。 目が紫… ▼続きを読む

花粉症の薬だけじゃダメ？腸内環境を整えてアレルギーを軽減する方法 （2025.03.12更新）
花粉症と腸内環境の関係とは？ 花粉症は、免疫システムが花粉を異物と判断し、過剰に反応することで発症するアレルギー疾患です。くしゃみ、鼻水、目のかゆみなどの症状を引き起こしますが、近年の研究で… ▼続きを読む

新学期・新社会人の必須チェック！視力低下を防ぐ栄養と生活習慣 （2025.03.11更新）
新生活で視力が低下しやすい理由   新学期や新社会人としての生活が始まると、勉強やデスクワーク、スマホの使用時間が増え、目の疲れを感じる人が多くなります。視力低下は突然起こるもの… ▼続きを読む

春に流行るウイルス感染症とは？効果的な予防法と免疫力アップの食事 （2025.03.11更新）
  春に流行しやすいウイルス感染症とは？ 春は気温の変化が激しく、免疫力が低下しやすい季節です。さらに、新年度のスタートに伴い人との接触が増えることで、ウイルス感染症が流行しやすくなります… ▼続きを読む