花粉症で目がかゆい…でもこすりすぎると危険？目を守る習慣 （2025.03.10更新）
  花粉症シーズンに目のかゆみがひどくなる理由 春になると、スギやヒノキの花粉が飛散し、多くの人が目のかゆみや充血を感じます。これは、目の表面に花粉が付着し、免疫システムが過剰に反応するこ… ▼続きを読む

新生活スタート！朝食を抜くと体調を崩しやすくなる理由とは？ （2025.03.10更新）
新生活と朝食習慣の乱れ 新年度が始まり、生活リズムが変わると、朝食を抜く習慣がつきやすくなります。しかし、朝食は単なるエネルギー補給ではなく、血糖値の安定、消化器官の活性化、自律神経の調整と… ▼続きを読む

スマホ・PC作業が増える新年度！ブルーライト対策だけじゃダメ？ （2025.03.07更新）
  新年度に増えるデジタル疲れとは   新年度を迎えると、職場や学校の環境が変わり、PCやスマホを使う機会が増えることが多くなります。 長時間のデジタル作業は、目の疲れや視力低下… ▼続きを読む

年度末の忙しさで免疫力低下？風邪やインフルエンザに負けない栄養とは （2025.03.07更新）
  年度末は免疫力が低下しやすい時期   年度末は、仕事の締めや引継ぎ、新年度の準備などで忙しさが増す時期です。加えて、寒暖差が大きくなることで体調を崩しやすくなります。特に免疫力… ▼続きを読む